运动可以减缓癌细胞生长吗？运动防癌是真的吗？

10月初发表在《体育运动医学与科学》杂志上一项新研究显示，2013~2016年，美国30岁及以上人群中，3%的癌症病例可归因于缺乏运动。其中，16.9%的胃癌、11.9%的子宫内膜癌、11%的肾癌、9.3%的结肠癌等，都与缺乏运动有关。

不久前，该期刊发表的另一项新研究显示，运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”，为运动防癌再添新证据。

这项研究由埃迪斯科文大学和美国丹娜法伯癌症研究院主持，研究人员对10名平均年龄为73岁的前列腺癌患者进行了为期12周的运动干预，患者每周累积300分钟运动量，包括5~10分钟有氧热身和放松，针对主要肌群的抗阻训练5~9次，每次1~4组，最大强度重复6~12次，每次持续约1小时。结果发现，运动后的肌细胞因子具有了抑制肿瘤生长的能力。研究人员表示，从静息状态患者提取的干预后血清显示，运动显著降低了癌细胞生长。可见，长期运动能在体内创造一种抑制癌症的环境。

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