一吃辣的就拉肚子是哪里的问题？以后还能吃辣吗？好改善吗？

时老感觉肚子疼，一觉睡醒或者吃完饭后就容易拉肚子，吃点清淡的可能好一点，但稍微吃点辣就会立马拉肚子，这种情况有点不太正常，所以到底是哪出了问题?是不是代表以后都不能吃辣了?可以改善吗?

首先，一吃辣的就拉肚子多数和肠易激综合征有关

肠易激综合征是临床上比较常见的一种功能障碍性综合征，各年龄段人群都可能会发病，但还是以18-59岁最为常见，症状通常是以腹痛、腹胀不适、便秘、腹泻等为主。

由于罹患肠易激综合征后，患者的肠道产酪酸菌会处于严重匮乏的状态下，会导致酪酸分泌量不足，而酪酸是一种营养物质，在肠道黏膜修复、再生过程中占据着重要作用。

如果体内的酪酸含量不足，那么，肠道黏膜就容易营养不良，变得敏感、虚弱、功能紊乱、易受刺激，进而出现肠道蠕动速度增快，一吃辣就会拉肚子的情况。

肠易激综合征可以改善，主要是以改变肠道病态为主

由此看来，针对肠易激综合征的治疗，主要在于补充产酪酸菌，增加肠道内的酪酸含量，从而起到营养、修复受损的肠道黏膜，纠正肠道功能紊乱或者病态的作用。

目前可以为人体肠道提供酪酸、营养物质，降低肠道敏感性，恢复肠道正常生理功能的药物有很多，建议患者在医生指导下合理使用，避免擅自用药而加重病情，带来不必要的副作用。

患病期间一般不能吃辣，这样才有助于肠道功能恢复

对于肠道敏感，功能紊乱的患者来说，饮食上应该尽量做到一天三顿饭按时按量进行，不要过于饥饿，也不能突然暴饮暴食，辛辣、生冷、油腻等具有刺激性的食物就不要再吃了，这样才有利于肠道消化吸收功能的平衡，防止病情加重，延长机体恢复时间。

除此之外，日常生活中还要注意适当运动和积极预防

和经常久坐不动的人相比较，适当运动的人，肠道活动更活跃，相关试验发现，辅以运动治疗有助于改善肠易激综合征的症状或者提高疗效。因此，在这里鼓励大家增加体育锻炼，一般建议患者每天步行20分钟左右。

以上饮食、运动建议等，可以降低肠易激综合征发病和症状加重，除了这些，尽量保持心情舒畅，避免心情紧张，适量喝些酸奶来改善肠道微生态等，也可以起到预防肠易激综合征的作用。

注意，肠易激综合征是功能性疾病，需要长期保持良好的饮食、生活习惯才行，不可突然改变。

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