高血压患者日常护理要注意什么

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患高血压后，若没有及时护理和治疗，会引发其他病症，如冠心病、心力衰竭以及肾病等。对于高血压患者来说，重视血压管理和日常护理，可能比药物治疗更有效果。高血压属于常见的慢性病，患者不仅需要长期服用治疗药物，还需重视日常护理。接下来，简要介绍高血压患者日常护理的相关知识。

测量血压需要注意哪些问题

高血压患者需要控制体重，保持良好作息，保持情绪稳定。在测量血压时，需要注意以下问题：1.规范测量血压的过程。在高血压患者日常血压测量中，需要重视血压检测误差，对血压检测方法进行改进，听取医生的建议，预防出现血压不稳的现象。

2.对血压计进行合理校正。电子血压计的种类逐渐增多，在电子血压计使用过程中，需要对血压计进行及时校正，防止出现血压检测错误。在血压检测前，需要保持良好的睡眠，在患者缺少睡眠的情况下，血压检测也会不准。

如何完成日常护理

重视心态调节。高血压患者需要对自己的心态进行调节，防止过于压抑，长期心情压抑可能诱发其他慢性病。患者需要改变日常生活方式，通过戒烟戒酒等方法，保证血压的平稳。如果心情过于沉重，可以寻求心理医生的帮助，解决存在的疑问。家人也需关爱高血压患者，帮助患者形成积极向上的性格，多去户外走动，放松自身心情，预防出现血压波动过大的现象。

控制体重。肥胖是影响血压的重要因素。高血压患者需要通过调节饮食和运动的方式，预防肥胖，保证血压逐渐恢复正常。在饮食调整过程中，需要以少油、少盐低脂的食物为主，通过少食多餐的方式，逐渐恢复健康。

做好疾病预防。高血压患者需要养成良好的生活习惯与饮食习惯，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，避免摄入过多脂肪。高血压患者还需制定良好的锻炼计划，提升自身的免疫力，在运动项目选择中，主要以打太极拳、步行等运动为主，避免剧烈运动，让血压时刻保持健康的状态。

在高血压患者日常护理过程中，需要通过调节生理、心理以及饮食等多个方面，保证血压平稳。高血压患者需要拥有积极向上的心态，改变不良的生活习惯，学习科学合理的日常护理方法。高血压患者还需定期接受健康检查，提升自身免疫力，保证血压正常。

文/黄英（海口市第三人民医院）

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