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中医推拿 “按”出健康来

中医推拿是运用各种手法作用于人体体表的特定部位,以调节人体气血运行、平衡脏腑阴阳、疏通经络气血、调整组织器官功能,从而达到防病治病目的的一种自然疗法。推拿疗法在中医理论指导下,采用手法刺激人体体表的特定部位,调节脏腑功能、平衡阴阳、疏通经络气血,达到防病治病目的。

推拿的适应证


(相关资料图)

推拿的适应范围非常广泛,大多数导致四肢、躯体不适的疾病或症状都可以通过推拿来调理,如腰椎间盘突出、颈椎病、肌肉拉伤、关节扭伤、落枕、肢体麻痹、颈椎疾病导致的头晕等。推拿是通过经络和穴位来作用于人体的一种治疗方法,一般情况下是没有副作用的,对于其他治疗效果不佳或年龄大的人群来说,可以适当通过推拿按摩来改善身体不适症状。

推拿常用手法

1.揉法。

揉法又称按法、按揉。是用两手的小鱼际或拇指的掌根,有节律地用力揉动,以刺激穴位,增强气血循环,活血化瘀,使局部组织产生温热感为度。

手法操作:揉法要用掌力。用大鱼际、小鱼际或手掌根部着力于穴位、痛点或患者不适的位置上,有节律地用力揉动,在揉动过程中尽量使手掌运动轨迹为圆形。

操作要领:揉动时要均匀、柔和、有节律地进行;揉动时要注意动作的平稳和均匀。

2.拿法。

拿法是一种用手指或手掌抓、压、捏、提患者体表或穴位的手法。

操作要领:用手指或手掌拿捏、按压患者体表的特定部位,拇指与其余四指相对用力,做反复拿捏按压动作,先用手掌捏住患者不适部位,然后逐渐发力将不适部位“拎起来”,使其有酸痛感,再将不适部位“放下”,然后再用掌指关节或小鱼际的力量连续地拿捏按压,此为一个循环。

3.擦法。

擦法是用手指或手掌的部分,在皮肤或穴位上做快速往返摩擦,以产生温热和刺激作用的一种手法。

在皮肤上做来回摩擦时,需要注意力度不要过重,速度不宜太快,注意要均匀。擦法适用于胸腹部、背部、上下肢等部位,以治疗肌肉酸痛为主。在治疗时,注意手不要直接接触皮肤,可隔着薄衣物、床单等布料进行摩擦。

推拿的注意事项

推拿治疗前必须认真做好准备工作,了解病情,了解患者的体质及年龄等情况,做到心中有数。应先治病再推拿。患者必须精神放松,注意保暖,防止着凉。

操作者在推拿过程中要注意精神集中,不要分散注意力。推拿时手法要轻柔,用力要适中,以患者感觉舒适为度。要根据病情选择适当的体位和手法。治疗时一般应取舒适体位,使患者心情愉快并有利于治疗。

患者有皮肤损伤时,禁止进行推拿治疗。孕妇禁用推拿治疗。

文/李继民(莒县人民医院)

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