防治抑郁症的科普知识

精神类疾病中，抑郁症的发病率相对较高。成年人面临着很多方面的难题，也承受着来自家庭、学业、社会的压力等，但是，很多人对抑郁症了解并不充分，预防更无从谈起。本文将带大家了解防治抑郁症的相关知识。

(资料图)

患抑郁症的原因

遗传因素。假如家庭成员中有抑郁症患者，由于遗传因素，该家庭中其他家庭成员也具有较高的患病危险性，其中，双相抑郁症患者会有更高的遗传性。

生物化学因素。研究结果显示，大部分抑郁症患者会有脑内神经分泌功能紊乱的现象。

性格因素。拥有过分担心、自信心差和遇事悲观等性格特点的人群患抑郁症的风险更高，具备这种性格特征的人群在面临心理应激事件时会受到更重的刺激，从而形成严重的心理负担。

应激和环境因素。当遭遇人际关系紧张、亲人去世、生活方式发生巨大变化等情况时，可能诱发抑郁症。

抑郁症的主要症状

抑郁症患者主要会表现出以下几种症状：第一，持久且显著地表现出情绪低落的状态。患者表现出的情绪低落一般会持续出现两周以上，更严重的会有极端厌世的想法出现。第二，出现思维迟缓的症状。患者会表现出反应迟钝、思维联想速度缓慢、语速明显减慢、主动说话变少的现象，严重的甚至会出现不能和其他人进行正常交流的情况。第三，出现认知功能损害的症状。这种症状主要表现为注意力障碍，出现学习困难、记忆力下降、反应时间变长等症状。第四，出现躯体不适，主要表现为睡眠障碍（早醒）、乏力、食欲不振等，也可涉及各个脏器，出现恶心、心慌以及胸闷等。

抑郁症的治疗

药物治疗。适合中度、重度抑郁症患者，起效相对较快，疗效比较确定。能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状。

心理治疗。适合急性期无消极观念的轻中度抑郁症患者，以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗。常见的心理治疗法有5种：认知疗法、暗示疗法、音乐疗法、心理宣泄、心理放松训练。

物理治疗。经颅磁刺激治疗是一种新型的物理治疗方式，适合难治性抑郁症患者，可以与药物治疗同时进行。

预防抑郁症复发

1.严格遵医嘱。患者一定要按时按量吃药，均衡饮食，保持良好的生活习惯，培养独立生活能力。

2.家属要随时观察患者的情况。如果有异常情况出现，要劝患者到医院进行检查和治疗。

3.鼓励患者。当患者有进步的时候，家属要鼓励患者，让其对自己有信心，相信自己是能够康复的。

4.多参加活动。患者要尽量保持与他人交往，参加一些自己擅长的活动，增加信心，这有助于更快地走出抑郁症的阴影。

相互理解、包容，是人与人相处本就需要的，而不是抑郁症患者的“特殊待遇”。如果以前没有做到这些，从现在开始并不晚，请记得温柔待人。     

文/张晓丽（内江市中医医院）

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